• Uncategorised

    Träning under graviditeten

    Att vara gravid kan för vissa vara en dans på rosor medan andra har det tufft redan från början. Din fysiska förmåga att röra sig och orken blir allt sämre ju längre in i graviditeten du kommer. Med det sagt är träning ändå viktigt för att må så bra som möjligt. Det gäller även efter graviditeten då regelbunden motion är viktig för att komma i form. Här berättar vi lite mer om hur du kan träna och motionera under och efter graviditeten. Vi ger dig tipsen som gör din aktiva vardag enklare och mer motiverande. Vardagsmotion A och O Om…

    Kommentarer inaktiverade för Träning under graviditeten
  • Uncategorised

    Välgörenhet och förbrödring inom idrotten

    Idrott är ett intresse som håller många personer över hela världen sysselsatta. Oavsett om det handlar om dart, skidåkning eller fotboll, är intresset för idrott otroligt stort, vart än i världen man kommer. Framför allt är det charmigt att se…

  • Skador inom idrott

    Träna trots smärta

    Många gånger kan man som idrottare känna av olika typer av smärtor. Om man vet var smärtan kommer ifrån kan man träna trots att man har ont. Om man in

  • Uncategorised

    Idrott en social kompetens

    Att redan i unga år börja med en idrott utvecklar förmågan att kunna samarbeta med andra. Den största behållningen från att vara aktiv som ung i en idrottsförening, är sällan de idrottsliga framgångarna i sig, utan hur man utvecklats som…

  • Uncategorised

    Bra kondition är grunden i alla idrotter

    Oavsett vilken sport du utövar behöver du bra kondition. Vissa idrotter som t.ex. maraton kräver en extremt bra kondition men även aktiva inom hästsport eller andra idrotter har nytta av att orka vara igång under lång tid. När du tränar…

  • Uncategorised

    Champions League-semifinal

    Fotbollsvåren står i full blom och en viktig del av den är som vanligt allsvenskan. Men även om allsvenskan är oerhört spännande så finns det även något annat som också får mycket uppmärksamhet just nu, nämligen upplösningen av Champions League.…

  • Uncategorised

    Dags att komma i form

    Rätt inställning till dig själv Innan du börjar träna måste du hitta ett driv som kommer från dig själv, att försöka börja träna bara för att mormor sagt att du börjar bli mullig är verkligen inte rätt. Hitta inre bilder…

  • Uncategorised

    Vilka effekter får vi av idrott?

    Människan behöver röra på sig för att må bra. När vi har tillgång till bil eller har jobb som innebär mycket stillasittande får vi inte alltid in en naturlig vardagsmotion som blir en del av oss själva. Forskning visar att…

  • Uncategorised

    Idrott bör vara en stor del av livet

    Tycker du om att idrotta? Grattis. Detta kommer att hjälpa dig till en bättre hälsa genom hela livet. Ju tidigare du börjar att träna, desto bättre, dock är det viktigt att ha i åtanke att när det kommer till barn…